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博彩流水怎么赚钱 “三月不减肥,五月徒伤悲”,祝(助)你健康减肥!

2020-01-10 14:00:45 来源:忠玉网

博彩流水怎么赚钱 “三月不减肥,五月徒伤悲”,祝(助)你健康减肥!

博彩流水怎么赚钱,作者:刘明

又是一年减肥旺季,小编想跟大家聊一聊“肥胖”这个话题。

肥胖,不只是段子“三月不减肥,五月徒伤悲”里的美丑问题,最关键的问题是:肥胖会加速身体器官的老化,威胁生命的长度和质量。

以下疾病都与肥胖相关

1.痛风

肥胖会导致身体蛋白代谢异常,造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛,增加痛风的发病率。

2.冠心病

流行病学调查表明,肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一,它还会加大心梗、中风的发病率。

3.高血压

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出,超过标准体重15公斤的人中,30%患有高血压。

4.高脂血症

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱,出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病,被称为“无声杀手”。

此外,肥胖还会引发脂肪肝、糖尿病、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合征等,严重影响身体健康和生活质量。

分清体制减肥,否则越减越肥

1.脾虚湿阻型体制

脾虚湿阻型体质的人,通常肌肉松软、四肢浮肿,常常感到疲倦无力、嗜睡,食欲较差,虽然吃得不多可仍然易胖。

这种体质的人,由于消化功能不佳,代谢缓慢,脂肪容易堆积在腹部和臀部,形成梨型身材。

推荐中药茶饮:黄芪茯苓红枣茶

材料:黄芪15克、茯苓15克,红枣5颗

做法:将上述材料洗净,直接冲服开水服用。

功效:这款茶饮可以健脾益气,让你越喝越瘦哦~

黄芪是一种补中益气的药材,能有效提高机体中气,对于补气养血都有显著的效果,因为气虚导致身体的新陈代谢障碍引起的胖,就是所谓的虚胖,新陈代谢慢了之后身体内的毒素难以排出,人就很容易因为脂肪、毒素等堆积在体内而导致发胖。黄芪可以补充正气并加强新陈代谢功能,来使得减肥效果被显现出来。

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经,具有渗湿利水,健运脾胃,祛湿消痰,从根本上振奋脾胃运化水湿的能力以达痰湿去、体重减的目的。所以,肥胖者经常饮用茯苓茶,可以降脂减肥瘦身,使形体日趋健美。

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2.肝郁气滞型体质

肝郁气滞型体质的人,面色黯淡萎黄、气血不足,经常感到头疼眩晕、焦虑烦躁,女性还可能存在月经不调、失眠等问题。

肠胃情况也不太稳定,时而腹泻、时而便秘,如果长期久坐、缺乏运动,就算天生纤瘦型的人,到了一定年纪也会发胖。

推荐中药茶饮:陈皮茯苓茶

材料:陈皮5克,茯苓10克。

做法:茯苓、陈皮洗净,浸透,放人水锅中,先煎20分钟,再冲泡茶叶5分钟后代茶频饮。

功效:陈皮可消食解郁,茯苓可健脾宁心,多食用这些养肝的食物,让你轻松快乐地减掉脂肪。

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,与其它直接利水的中药不同。

陈皮是一味常用中药,具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、恶心呕吐、大便泄泻等症。陈皮味辛苦、性温,具有温胃散寒、理气健脾的功效,适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾,又能理气,故往往用作补气药之佐使,可使补而不滞,有防止壅遏作胀作用。

肝郁气滞型的人群也可以喝薄荷玫瑰茶,用玫瑰泡水加入新鲜的薄荷,在午后茶歇的间隙,喝上一杯,让自己凝神静气、赶走疲惫。

3.阳虚内热型体质

阳虚内热的典型体现,就是面色潮红、头发皮肤容易出油,易长痘痘、怕热,常常感到口渴口苦,特别容易上火。

这种体质的人,偏偏胃口都较好,爱吃油腻辣味的食物,有的姑娘还经常宵夜零食不断,导致体内营养过剩,这样怎么能不胖?

推荐中药茶饮:山楂菊花茶

材料:山楂10片、干菊花8朵、西洋参8片、龙眼3个、枸杞10个。

做法:将龙眼、山楂、菊花、枸杞、西洋参冲洗干净,将所有材料一同放入茶壶中,加入刚烧开的开水,然后盖上茶壶盖子,焖5分钟即可。

功效:这些药材在中医里都有记载的,具有健脾,清热,降脂的功效,适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖等症状了。不仅如此,还能补充水分,增强了饱腹感,是瘦身美容的佳品。

这款菊花山楂茶的减肥功效很明显,而你要做的就是坚持!山楂,是具有促进消化作用的,能辅治继发性肥胖症;西洋参具有清火补气,滋润肠道粘膜的作用;枸杞能调节人体能量代谢,有一定的减肥作用。这款自制山楂菊花茶口味非常独特,是朋友小聚,下午休闲时光的佳品,饭后喝一些,还能起到化解油腻的作用。

4.肝肾两虚型体质

上了年纪的女性,或是刚生完宝宝的新妈妈,最容易肝肾虚弱。表现症状便是身体浮肿、畏寒怕冷、腰酸背痛。

肝肾两虚型的人,应以温和调理加适量锻炼即可,千万别为了保持身材刻意节食,或者进行剧烈的运动,否则会给身体带来极大的伤害。

推荐中药减肥方:山药枸杞黑米粥

从中医的角度来讲,最佳的瘦身便是气血充足、代谢活跃。

山药有滋养强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。枸杞子营养丰富,所含矿物质和氨基酸众多,具有滋补肝肾、益精明目的功效。山药枸杞黑米粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。

肝肾两虚的人,特别注意不可乱吃滋补品,羊肉、狗肉这些燥热的食物也要尽量避免,日常饮食也要少盐、少葱姜蒜等辛辣调料。

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